Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 104.45g | Carb: 311.67g.
Breakfast: Зефир, Виноград, Farm Boy Cheese, Авокадо, Amber Хлеб. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус для Спагетти / Маринара, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке). Dinner: Amber Хлеб, Зефир, BioX Nutri-Nut, Хурма, Голубика, Клубника, Farm Boy Творог. Snacks/Other: Кабачковые оладьи 🥞. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|