Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
213.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 68.71g | Carb: 145.94g.
Breakfast: كاكا, سلطة الخضر المختلطة, البيض المقلي. Lunch: صدر دجاج, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: حلاوة طحينية, جهينه زبادي يوناني, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: البرتقال, موز موز. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smsm.hasanin's weight history
|