Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 91.35g | Carb: 107.49g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Lunch: Горбуша, Barilla Макароны. Dinner: Клубника, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Дикси Перец Печеный, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлька-Жулька's weight history
|