Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
224.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
2102 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 81.31g | Carb: 156.30g.
Breakfast: Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сахарный Песок, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Новый Мой, Черкизово Молочная Колбаса. Lunch: Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Сады Придонья Сок Яблочный. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хлеб Новый Мой. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Riunite Lambrusco Rose, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|