|
Nyt on pitkään junnannut samassa. Ei ole auttaneet edes tankkauspäivät eli muutosta kehiin. Pitää syödä enemmän päivittäin joten ei muutakuin merkkaamaan ruokia taas. Kuntosalikortti uusittu puoleksi vuodeksi ja kotiinkin tilattu laadukas juoksumatto joten ei enää talven liukkaat tai kylmät ole syy olla liikkumatta 💪
|
190.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 26.86g | Carb: 103.21g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Voi, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lunch: Oululainen Reissumies, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Voi. Dinner: Joulutorttu, Voi, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Snacks/Other: Olvi A.Le Coq. more...
|
steady weight
|
 Comments
Miten olet nyt sitten mitoittanut syömisesi, josset ole mitään mittaillut? 🤔
15 Dec 21 by member: Santtu21
|
Pyrkinyt syömään normaalia ruokaa mutta pienempiä annoksia. Ruokailurytmi on vaan hukassa,…jolloin kalorit ovat jääneet jälleen kerran liian pieniksi. Vanha konsti kalorien nostamiseksi on ollut 100g suolapähkinää mutta nyt nekin tökkii. Eilen en ehtinyt edes ruokaa laittamaan vaan vedin parilla leivällä päivän.
15 Dec 21 by member: Diva Condio
|
Mihin laihtuminen sitten perustuu?
15 Dec 21 by member: Santtu21
|
Ei ainakaan liian suureen kalorivajeeseen. Stressi vaikuttaa minulla myös paljon lihomiseen ja jumitukseen.
16 Dec 21 by member: Diva Condio
|
Helposti vaikuttaa pienikin stressi, ja jos kalorivaje on liian suuri. Kyllä se siitä lähtee taas. 👍🏻
17 Dec 21 by member: Laiskkainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diva Condio's weight history
|