Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
224.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
2115 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 72.15g | Carb: 222.60g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Баварские Сосиски, Хлеб Новый Мой, Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Якобс Кофе Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Хлеб Новый Мой, Сады Придонья Сок Яблочный, Свежов Рассольник Ленинградский. Dinner: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Русский Сахар Сахарный Песок, Лента Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Хлеб Новый Мой, Балтика Пиво Безалкогольное, Вятушка Ряженка 4%, Fruit-Tella Мармелад Жевательный, Мандарины, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|