Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
|
2251 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 139.89g | Carb: 233.14g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Soligo Latte Intero, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Lunch: Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (con la Pelle), Roast Beef, Natural Food Germe di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Iris Pasta Integrale. Dinner: Arance, Tahina, Formaggio di Capra, Pane Bianco, Montasio Formaggio Montasio Fresco Dop, Pane Multicereali, Succo di Limone, Amadori Arrosto di Petto di Pollo. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ennio.cazzoli's weight history
|