Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
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2312 kcal
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Fat: 108.20g | Prot: 140.14g | Carb: 198.58g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Lunch: Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Pane Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Roast Beef. Dinner: Broccoli Cotti (da Freschi), Avocado, Patata Arrosto, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (con la Pelle), Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Banana. more...
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gaining 0.3 lb a week
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