VvMike's Journal, 13 December 2021

217.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2111 kcal

Fat: 95.17g | Prot: 113.67g | Carb: 194.63g.   Breakfast: Smart Cafe Глазунья, Президент Творог 9%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, ВИК Бекон Фермерский, Макдоналдс Двойной Эспрессо. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Мираторг Суп Лапша Куриная, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Край Каравай Хлеб Тостовый. Dinner: Black Tea, Termer Финики, Окраина Говядина Вареная, Макфа Вареные Макароны, Карусель Сдоба Дачная, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Black Tea, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, ВкусВилл Финики Сушеные, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...

3407 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...