Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
225.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 119.11g | Prot: 128.03g | Carb: 124.02g.
Breakfast: Сахарный Песок, Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной, Лента Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бондюэль Оливки с Голубым Сыром. Lunch: Сок Розового Грейпфрута, Рис с Овощами, Жареное Филе Свинины. Dinner: Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Fruit-Tella Мармелад Жевательный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|