Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 101.78g | Prot: 99.84g | Carb: 255.14g.
Breakfast: Кофе, Икра, Оладьи на Кефире, Гречка Вареная, Сметана , Магнит Банан, Солнцепек Сырники по-Домашнему. Lunch: Куриные Грудки, Картошка Тушеная, Оладьи на Кефире, Яблоки Гала, Миндаль Миндаль, Ананас (Консервированные с Водой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 9%. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сервелат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. Snacks/Other: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|