Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 171.62g | Carb: 165.22g.
Breakfast: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, АО Тандер Яблоко, Aroy-D Паста Том Ям, Мираторг Мексиканская Смесь, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Prebio Sweet Магкейк Арахисовый, АО Тандер Яблоко, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Цветная Капуста, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|