Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2021:
|
1853 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 189.45g | Carb: 161.28g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Пестравка Сыр Полутвёрдый Легкий /Пестравка/, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Шампиньоны, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Яйцо, Gold Fish Тунец Натуральный. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окорочка Куриные без Кожи Вареные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пестравка Сыр Полутвёрдый Легкий /Пестравка/. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|