VvMike's Journal, 12 December 2021

217.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1611 kcal

Fat: 65.53g | Prot: 87.27g | Carb: 167.12g.   Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Омлет Классический. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Азбука Вкуса Грудка Отварная, ВкусВилл Финики Сушеные, Здорово Слайсы, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Ашан Рис Отварной. Dinner: Black Tea, Мираторг Суп Лапша Куриная, Termer Финики, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Карусель Сдоба Дачная. Snacks/Other: Black Tea, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, ВкусВилл Финики Сушеные. more...

3246 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...