Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
133.8 lb
Lost so far: 130.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 55.75g | Carb: 157.19g.
Breakfast: Волков Котлета Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Кофефест Сырники Запеченые, Сиртаки Фета, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Dinner: Седьмой континент Хурма, Сырный Соус, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Global Village Огурцы Маринованные, Кофефест Сырники Запеченые, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|