VvMike's Journal, 11 December 2021

218.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2159 kcal

Fat: 80.47g | Prot: 125.39g | Carb: 224.64g.   Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Smart Cafe Глазунья, Президент Творог 9%, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Вегетория Кекс Сливочный с Изюмом. Lunch: Здорово Слайсы, Голден Яблоко , Макдоналдс Двойной Эспрессо, Эколь Баранина Халяль, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Здорово Слайсы, Termer Финики, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Карусель Сдоба Дачная. Snacks/Other: Black Tea, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Магнит Мандарин, ВкусВилл Финики Сушеные, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...

3125 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...