Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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141.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
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1232 kcal
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Fat: 28.65g | Prot: 52.50g | Carb: 160.22g.
Breakfast: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Frutti di Bosco, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fage Trublend Vaniglia. Lunch: Conad Finette Light, Pan di Vico Pan Grattato con Farina Integrale, Esselunga Pastina, Cavolfiore, Carote, Uovo, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Vino Rosso da Tavola, Pan di Vico Pan Grattato con Farina Integrale, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Cavolfiore, Pomodorini, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fonzies Choco, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. more...
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losing 3.1 lb a week
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