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Pesagem da semana, após 1 semana de R.A 100%, sem falhas: - 2Kg. Tudo sem sofrer, comendo bem, corpo se readaptado, sem alterações de humor...que venha a próxima semana. 😜
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185.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
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1611 kcal
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Fat: 72.53g | Prot: 71.16g | Carb: 171.12g.
Breakfast: DIA Manteiga com Sal, Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado Em Tabletes, Papayas , Hortifruti Abacate, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, La Vita Rúcula, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Bites Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. more...
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losing 5.8 lb a week
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