Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
115.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 133.63g | Prot: 73.97g | Carb: 28.97g.
Breakfast: Салат Утренний, Скрамбл из яиц, Бекон (Жареный). Lunch: Вешенки маринованные, Хлеб #2 кето-вариант на миндальной, Сало по-казацки, Радужная Форель (Выращиваемая), Квашеная капуста без сахара. Dinner: Бекон (Жареный), Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Cocomels Кокосовая Молочная Карамель. more...
|
|
1356 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|