Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 84.48g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Сохраним Традиции Тунец Бланшированный в Масле, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сохраним Традиции Тунец Бланшированный в Масле, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Куриные Грудки (Жареные), Изюм, Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Мандарины, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Other: Изюм, Кокосовая Стружка, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|