Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 115.61g | Carb: 147.01g.
Breakfast: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Dinner: Myllyn Paras Овсяные Отруби, АО Тандер Яблоко. Snacks/Other: Помидоры, Elmika Отруби Ржаные Хрустящие, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, АО Тандер Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|