Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 119.68g | Carb: 116.02g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Яйцо, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Яблоко, Мёд, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Now Foods Бразильский Орех, Nutriversum Isopro, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Polar Камбала Филе Порционное. Snacks/Other: Smart Cafe Грецкий Орех, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ассоль Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, FlapJacked Protein Pancake. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|