Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
128.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 127.16g | Carb: 126.12g.
Breakfast: Milk Time Кефир 1%, ВкусВилл Джем Клубничный, Вкусвилл Хлеб Ржаной Без Сахара, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Пятерочка Авокадо, Рахат Рахат-Лукум. Lunch: ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Dinner: Седьмой континент Хурма, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|