Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 131.03g | Carb: 113.07g.
Breakfast: Азбука Вкуса Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Zero Протеиновый Батончик, Избенка Масло Сливочное, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Азбука Вкуса Сыр Свиссталер, Избенка Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Карат Творог Зерненый 4%, Ясон Сыр Зеленый, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Ашан Помидор, РИФ Морской Коктейль . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|