Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2021:
|
1782 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 146.56g | Carb: 175.30g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Dinner: Acém Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chinezinho Molho Burger, Quero Ketchup Tradicional, Tomates Cereja, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
|
|
3966 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 11 hours and 8 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Driving - 1 hour and 39 minutes, Dormir - 6 hours and 25 minutes, Google Fit - 4 hours and 18 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|