Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 85.53g | Carb: 234.98g.
Breakfast: Каждый День Финики Сушеные, Вареное Яйцо, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Свекла Вареная, Yan Сок Томат с Мякотью, Гречка, Магнит Авокадо, Чай с Лимоном. Lunch: Мандарины, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Chaokoh Кокосовое Молоко, Изюм. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Свекла Вареная, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Финики Сушеные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|