Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 62.67g | Carb: 143.82g.
Breakfast: Белый Хлеб, Traveler's Coffee Шакшука, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Манты с Тыквой, Гороховый крем-суп. Dinner: Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Творожно-тыквенная запеканка. Snacks/Other: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлька-Жулька's weight history
|