Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 73.23g | Carb: 172.35g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черный Принц Сыр, Травяной Чай, Экопродукт Джем Черная Смородина, Добродеево Крем-Мёд с Черникой, Блины на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Пекинская Капуста, Деликатеска Семга Слабосоленая. Dinner: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Калина Малина Пирожное Меренга, Травяной Чай, Рис Вареный, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Магнит Банан, Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|