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Dois dias seguidos. Tenho fé!!!🙏🙏
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161.6 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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1624 kcal
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Fat: 66.57g | Prot: 116.34g | Carb: 136.27g.
Breakfast: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo. Lunch: Harald Chocolate 70% Cacau, Estrogonofe de Frango, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga. Dinner: Ralston Goiabada Cascão, Crioulo Queijo Minas Padrão, Cebolas Maduras Cozidas, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Snacks/Other: Panco Bolo Gotas Sabor Chocolate, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . more...
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losing 1.1 lb a week
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