Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 30.59g | Prot: 123.79g | Carb: 161.35g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Гречка. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Био Баланс Кефир 1%, Магнит Банан. Snacks/Other: Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное, Bio Баланс Кефирный 1%, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе, Heinz Кукуруза Сладкая. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|