Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 73.56g | Carb: 178.23g.
Breakfast: Urtekram Tahini, Jalotofu Marinoitu, Tomaatit, Kurkku, Moilas Kaura100. Lunch: Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Kaalilaatikko, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kaalilaatikko. Dinner: Alpro Soya Suklaanmakuinen Soijajuoma, Jalotofu Marinoitu, Tomaatit, Kurkku, Urtekram Tahini, Fazer Gluteeniton Kaurasämpylä. Snacks/Other: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Free From Fruit And Nut Granola, Alpro Plantgurt Blueberry, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. more...
|
|
2071 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oneappletwoapples's weight history
|