Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2014
|
156.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2014:
|
1574 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 70.03g | Carb: 204.54g.
Breakfast: Лимак Хлеб Подовый, Лито Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Сыр Российский, Капуста, Морковь, Яйцо Всмятку, Винегрет, Лимак Хлеб Подовый, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Кефир 2,5%, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Яблоко, Груши. more...
|
|
2450 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|