Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2021:
|
2662 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 164.98g | Carb: 224.74g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Twardo, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". Lunch: Lays Zielona Cebulka, Cukiernia Róża Pierniki Lukrowane, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Pomidor Malinowy, Cukinia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wino Czerwone Wytrawne, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Dinner: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koqtek's weight history
|