Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2021:
|
2266 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 114.66g | Carb: 224.31g.
Breakfast: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Maitokahvi, K-Menu Appelsiinimehu, Kurkku, Paprika (Keltainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Chorizo Castellano, Pirkka Emmental, Pirkka Ciabatta. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Kanafilee. Snacks/Other: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Punaviini, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Emmental, Pirkka Chorizo Castellano, Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Pirkka Ciabatta, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2355 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|