Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
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131.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
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2027 kcal
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Fat: 89.57g | Prot: 58.08g | Carb: 264.86g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Pitaya, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, Ervilhas Cozidas, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Schar Pão de Forma Tradicional, Morangos, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Pêssegos. Lunch: Bolo de Banana e Aveia, Pêssegos, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Natural Life Top 6, Tirolez Queijo tipo Gouda, Espinafre, Alface, Abobrinha, Pepino Japonês, Tomates. Dinner: Taco Bell Porção de Nachos, Nugali Premium 70% Cacau, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Nugali Premium 70% Cacau, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Alface, Taco Tabela Coco Crú, Gini Palmito de Pupunha, Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Abobrinha, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pêssegos, Banana. Snacks/Other: Taco Tabela Coco Crú, Tâmara, a tal da Castanha Caju + Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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