Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
|
1802 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 82.10g | Carb: 168.08g.
Breakfast: Felix Kurkkusalaatti, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Oliivit (Vihreä), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Gluteeniton Näkkileipä, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko. Dinner: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Old El Paso Gluten Free Tortillas. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|