Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 79.56g | Carb: 118.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Лента Риет из Трески с Мятой и Семенами Тыквы, Хохланд Творожный Сыр, Черный Принц Сыр, Юбилейное Печенье Традиционное, Экопродукт Джем Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суп из Сайры, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Окское Яичный Белок, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное. Snacks/Other: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Калина Малина Буррата, Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%, Магнит Банан, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|