Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 71.11g | Carb: 216.19g.
Breakfast: Sucre, Maranatha Peanut Butter, Lait avec 2% de Matières Grasses, Pain de Blé Entier. Lunch: Banane, Pain de Blé Entier, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Huile d'Olive, Becel Light Margarine, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Dinner: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Other: Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Social Tea Biscuits , Tim Hortons Latte (Large). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aybikamom's weight history
|