asdfonsecaz's Journal, 25 November 2021

198.9 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1749 kcal

Fat: 85.08g | Prot: 121.29g | Carb: 125.83g.   Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Molho Branco, Queijo Branco, Peito de Frango, Café com Açúcar, Alface Americana. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçã Desidratada, Jandira Castanha do Pará, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Uvas-Passas (sem Sementes). more...

4119 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours and 25 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Dormir - 6 hours and 57 minutes, Google Fit - 2 hours and 53 minutes. more...