Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
1720 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 75.86g | Carb: 137.09g.
Breakfast: Voi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllyn Paras Kaurapuuro, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lunch: Knorr Kermakastike, Perunamuusi, Fazer Amica Jauhelihapihvi, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kokkikartano Täyteläinen Kana-Tuorejuustokeitto. Snacks/Other: Rainbow Gluteeniton Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kermajuusto 17%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|