Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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184.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
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1441 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 68.96g | Carb: 193.33g.
Breakfast: Ener Bio Shiitake-Champignon, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Miracel Whip Balance , Goldähren Dreikorn Toast. Lunch: Edeka Weizenmehl Type 405, Chiquita Banane, Gekochtes Ei, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus . Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Kirschtomaten, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita. Snacks/Other: Vly Barista aus Erbsenprotein. more...
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losing 1.5 lb a week
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