Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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114.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
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1373 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 88.95g | Carb: 146.27g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Milbona Saure Sahne, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Dinner: Honig, Kaffee mit Milch, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Philadelphia Milka, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz. more...
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losing 1.5 lb a week
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