Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
391.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 170.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
2706 kcal
|
Fat: 99.15g | Prot: 135.20g | Carb: 322.04g.
Breakfast: حلاوة الفارس حلاوة طحينة, لحمة مفرومة مطهية 10%دهون, عيش بلدي, جبنة جرين لاند لايت الجديدة, فول مدمس سادة ( الرشيدي ), شيبسي Raw شيبسي Raw. Lunch: شيبسي Raw شيبسي Raw, عيش بلدي, جبنة جرين لاند لايت الجديدة, فول مدمس سادة ( الرشيدي ). more...
|
losing 5.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|