|
Фух, хорошо, что месячные подошли к концу. И лишняя водичка уходит.
|
118.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 143.77g | Prot: 64.88g | Carb: 30.99g.
Breakfast: Вафли кето-вариант не сладкие, Бекон (Жареный), Огуречный салат, Рудь Стручковая Фасоль, Скрамбл из яиц. Lunch: Бисквит кето-вариант, Майонез кето-вариант, Котлеты-биточки, Жареная цветная капуста, Говяжий Бульон. Dinner: Чай, Майонез кето-вариант, Салат с дайконом, Вафли кето-вариант не сладкие. Snacks/Other: Имбирь, Лимонный Сок. more...
|
losing 12.3 lb a week
|