Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 139.41g | Carb: 146.16g.
Breakfast: Любаня из Кубани Творог 1,8%, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Dinner: Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , Магнит Яблоко, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Карусель Говядина Тазобедренная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|