Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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197.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
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908 kcal
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Fat: 17.00g | Prot: 73.12g | Carb: 121.64g.
Breakfast: Levitare Queijo de Leite de Búfala Frescal, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Panelinha Fit Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Panelinha Fit Frango em Cubos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ritter Barra de Cereais Banana Zero Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. more...
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losing 1.5 lb a week
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