|
Odotettavissa oleva nousu. Kuitenkin ihan hirveää kirjata tämä tänne, vaikka tiedän että tämä tulee tasoittumaan. Eilisestä painosta olisi ollut tasan 2 kiloa lievän ja merkittävän ylipainon rajalle.
Vaikka täällä välitavoite on 70 (joka vielä ylipainoa) ja edellinen välitavoite se että paino pysyy heilahteluineen 80 alla, tuntuu tuo 76,6 kg vieläkin isommalta, koska en muista/tiedä milloin (vai onko milloinkaan) painoindeksi on alkanut kakkosella.
|
174.6 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 17.69g | Prot: 83.43g | Carb: 190.54g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Auran Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Punasipuli. Dinner: Subway Grillattu Kananrinta. Snacks/Other: Marli Glögi, Marli Glögi. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|