Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 109.38g | Carb: 131.73g.
Breakfast: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Каждый День Финики Сушеные, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Now Omega-3, Индилайт Филе Бедра Индейки, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Булгур. Dinner: Магнит Банан, Белая Дача Рукола, Polar Палтус Филе Порционное. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|