Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
3780 kcal
|
Fat: 195.24g | Prot: 166.87g | Carb: 289.08g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Lunch: Bulion Wołowy, Gulasz Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Wino Czerwone Wytrawne, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Winogrona, Wołowina, Murzynek. Snacks/Other: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Wedel Czekolada Mleczna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koqtek's weight history
|