Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
193.1 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
2262 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 149.81g | Carb: 231.86g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Piiras Kartano Riisipiirakka, Graavilohi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Valio Arki Raejuusto, Torino Täysjyväohra, Keiju Rypsiöljy, Paprika (Vihreä), Sipulit, Bambunversot (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Mantelivoi, Mikropopcorn, Fazer Turkinpippuri Soft & Salty , Fazer Turkinpippuri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|